Disco Slow on ilmaisullinen ja tekninen tanssilaji, jossa yhdistyvät discotanssin vahva vartalonhallinta, liikkuvuus ja näyttävä esiintyminen sekä hitaamman musiikin mahdollistama tunteiden tulkinta. Lajissa korostuvat pehmeät liikkeet, linjakkuus, tasapaino, liikelaatujen vaihtelut ja musiikin tulkinta.
Tunneilla harjoitellaan Disco Slow’n perustekniikkaa, kuten vartalon kannatusta, tasapainoa, liikkuvuutta, piruetteja, hyppyjä, lattiatyöskentelyä sekä sulavia liikesarjoja. Lisäksi kehitetään ilmaisua, esiintymistaitoja ja kykyä välittää musiikin tunnelmaa liikkeen kautta.
Tunnit sisältävät tekniikkaharjoituksia, salin poikki eteneviä harjoitteita sekä koreografioita, joissa yhdistyvät tekninen osaaminen ja taiteellinen ilmaisu. Disco Slow kehittää monipuolisesti voimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota, kehonhallintaa ja musikaalisuutta.
Laji sopii tanssijoille, jotka haluavat kehittää ilmaisuaan ja esiintymistaitojaan sekä nauttivat tunteikkaasta liikkeestä ja musiikin tulkinnasta. Aikaisempi kokemus discotanssista tai muusta tanssilajista tukee tunnilla etenemistä, mutta ryhmän tasovaatimukset määräytyvät ryhmäkohtaisesti.
